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妈妈们,你错过的不是产后康复黄金期

  孕育生命是一个非常奇妙的过程

  膨胀了身体,却细腻了灵魂

  为了塑造各位妈妈优美的体态和宁静的内心

  给大家带来一场

  美美的的产后瑜伽盛宴

  漂亮的妈妈们一起运动起来吧!

  产后瑜伽

  YOGA

  不少妈妈都会有这样的烦恼,怀孕时肚子鼓鼓,生过孩子后肚子依旧鼓鼓的,身材仿佛再也回不到怀孕之前了。产后的宝妈们一定要抓住好时机,不要错过产后瘦身的关键期!牡丹瑜伽老师为各位产后的宝妈提供产后修复瑜伽,更有优美的空中瑜伽邀您来学,快来一起燃烧你的卡路里!

  产后瑜伽修复,主要修什么?

  1)骨骼关节系统恢复

  十月怀胎,胎宝的重量使得妈妈们腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位。

  2)产后女性盆底功能障碍改善

  产后盆底肌肉受损会导致盆底功能障碍,阴道松弛、小腹坠胀感、尿频、便秘等症状接踵而至,更严重者还会出现尿失禁,子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病,造成难以言状的痛苦。

  3)产后体质调理、体能恢复

  由于孕期的运动量减少和体重短期快速的上升,出现的循环系统、呼吸系统功能变化、体能下降等,有的妈妈甚至因此而发生体质的改变。产后瑜伽针对体质的调理,更多的是指改善体能弱链和强化体能的功能康复性训练。

  4)腹内脏器的归位

  瑜伽老师介绍,产后的3~6个月应以保养为主,循序渐进地增加体质体能,让子宫慢慢回位,才能达到紧实全身肌肉的效果。妈妈们在坐月子期间一定要注意防止“内脏下垂”。

  空中瑜伽

  空中瑜伽又叫反重力瑜伽,是利用空中瑜伽吊床,完成的哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果。

  产后新妈妈除了锻炼身体,恢复完美身材,产后盆底康复也十分重要!牡丹产后及盆底康复中心为新妈妈精确客观地检测、评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型,制定出个性化的调理治疗方案,通过不同方式训练,唤醒被损伤的盆底神经肌肉,增加盆底肌肉肌力和弹性,让女性焕发生命魅力!

  牡丹妇产医院斥巨资在洛阳率先引进——德国蕊丽无创私密激光仪。蕊丽无创私密激光是功能强大的私密治疗平台,其彻底颠覆了有创手术的缺陷。是全球公认的高级安全的激光作用模式。

  牡丹盆底及产后康复中心

  洛阳牡丹妇产医院"盆底及产后康复中心”依托精准妇产科,提供盆底障碍性疾病“检查+预防+治疗”一站式服务。针对患者病情的不同,结合凯格尔运动治疗、电子生物反馈技术、铒激光治疗、阴道悬吊术等方式,制定个性化盆底功能康复方案。让患者更舒适、便捷、彻底、快速的摆脱阴道松弛、压力性尿失禁、盆腔脏器脱垂等困扰。

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